Zekeriya SARIHAN'ın Haberi

Fındıklı Halk Eğitim Merkezi Müdürü Ali Karadeniz, merkezlerinde açtıkları aerobik kursunun yoğun ilgi gördüğünü söyledi. 

     Karadeniz, yaptığı açıklamada, aerobik kursunun gelen yoğun istek üzerine açılmasına karar verdiklerini ifade ederek, ''Beden eğitimi öğretmeni Gamze Vona tarafından halk eğitim merkezi salonunda hafta içi her gün çeşitli saatlerde düzenlenen kursta 17'şer kişilik gruplar halinde kadınlara aerobik eğitimi veriliyor. Özellikle ev kadınlarına yönelik sosyal ve sportif faaliyetleri artırmak amacıyla böyle bir kurs düzenlemeyi düşündük. Talebin devam etmesi halinde önümüzdeki aylarda yeni kursalar açmayı planlıyoruz'' dedi. 

     Kurs eğitmeni Gamze Vona ise kursun sağlıklı bir yaşam için yapıldığını kaydederek, ''Ev kadınlarını, günlük yaşantılarının yoğunluğundan bir nebze de olsa uzaklaştırmak ve streslerini gidermek amacındayız. Step ve aerobik kursu için kayıtlarımız halen devam ediyor'' diye konuştu. 

     Step egzersizinin kalori yakmak ve kilo kaybını gerçekleştirmek dışında çeşitli faydaları olduğunu belirten Vona, şunları söyledi: 

     ''Kalbi ve akciğeri güçlendirmek, stresi gidermek, uzun süreli çalışmalarda kas kitlesini arttırmak, vücut yağı oranını azaltmak, harcanan enerji düzeyini arttırmak gibi faydaları vardır. Aerobik egzersizin yararları ise dolaşım, solunum ve yağ metabolizmasını düzeltir. Stres seviyesini, vücut yağı ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Daha kuvvetli kemikler, ligamanlar ve tendonlar sağlar. Kilo kontrolünü sağlar. Daha fazla enerji ve daha az yorgunluğa sebep olur. Kişinin kendine güvenini artırır, bedensel görünümünü iyileştirir.''